Przypomnij Hasło

Trzy pytania o moc

Dlaczego trenowanie "na mocy" ma być lepsze od treningu na tętnie, czy wg. własnych odczuć?

Dodatkowe możliwości to: Zachowanie dokładności poprzez brak wpływu „zmeczenia” mięśnia sercowego na odczyt wysiłku. Utrzymywanie stałego napięcia mięśni w trakcie wysiłku. Mozliwość pracy w strefie VI, której zadaniem jest zwiększyć zdolność mięśni do rozwijania mocy w procesach beztlenowych. Puls bezużyteczny jako wskaźnik intensywności ze względu na zmienną naturę wysiłku. Możliwość pracy w strefie VII, której zadaniem jest rozwijanie zapasów fosforanów wysokoenergetycznych (ATP/PCr) w mięśniu. Uzyskanie bardzo dokładnych danych zmęczeniowych. Natychmiastowy pomiar rozwoju. Stosunkowo łatwe określenie predyspozycji. Zaoszczędzenie czasu poprzez zastosowanie celowowści. Perfekcyjne narzędzie podczas jazdy na czas.


Powyższe nie oznacza, że trening tylko na pulsie traci sens. Jednak należy pamiętać, że trening to rozwój mięśni (mocy) a nie serca. Pulsometr to narzędzie pozwalające na ocenę stanu mięśni poprzez zachowanie układu sercowego. Ludora dysponuje technologią, która pozwala na ocenę danych dotychczas zarezerwowanych tylko dla trenujących z miernikiem mocy przy zastosowaniu pulsometru.
Nasze wysiłki w pracy z zawodnikiem lub zawodniczką skierowane są w kierunku rozwoju strefy IV, czyli tego miejsca w geometrii wysiłku, gdzie organizm znajduje się w stanie równowagi czyli tyle samo kwasu mlekowego produkujemy ile jesteśmy wstanie go zużyć. Następnie dodajemy wysiłki pozwalające na dostosowanie organizmu do indywidulanego celu.


W pracy z trenującymi bardzo pomocny jest fakt, że dysponujemy wiedzą z zakresu wielu dyscyplin. Poza kolarstwem to: triathlon, bieganie, rolki, crossfit, kulturystyka, fitness czy też nordicwalking. Prowadzenie każdej z tych dyscyplin powierzyliśmy najlepszym w swojej dziedzinie specjalistą, którzy kierują zespołami trenerskimi. Trenerzy mają do swojej dyspozycji aministratorów oraz analityków zmiennych zmęczeniowych, dzięki czemu mogą poświęcić się całkowicie pracy nad rozwojem podopiecznego.
Kadra trenerska w sposób ciągły analizuje postępy trenujących na cyklicznych spotkaniach, które mają także na celu wymianę doświadczeń oraz pogłębianie wiedzy.

 

Przeciwnicy trenowania z miernikiem mocy twierdzą, że to matematyka, która zabija spontaniczność. Jak to oceniasz?

W tym twierdzeniu jest dużo racji. Niestety bez doświadczenia trenerskiego bardzo trudne jest korzystanie z pełnej możliwości jaką daje miernik mocy.

 

Jak moc może sprawdzić się w innych dziedzinach?

Rower jest jednym z podstawowych narzędzi treningowych dla np. rolkarza, biegacza, piłkarza czy biegacza narciarskiego. W naszym laboratorium wydolnościowym (www.badaniawydolnosciowe.pl) dokonujemy analizy stref biegacza poprzez badanie na ergometrze (dotyczy triathlon). To tylko pokazuje jak wszechstronne zastosowanie może mieć rower. Marzeniem każdego trenera bez względu na dyscyplinę sportu jest zmierzenie wysiłku zawodnika. W sportach siłowych jest to stosunkowo łatwe ponieważ wiemy jaki ciężar znajaduje się na sztandze. W sportach endurance taką możliwość daje ergometr wyposażony w miernik mocy.