Przypomnij Hasło

Kolarstwo - plan treningowy i trening MTB

Metody szkoleniowe

Kolarstwo to dyscyplina, w której zawodnik musi posiadać odpowiedni poziom wytrzymałości, siły oraz umiejętności optymalnej jazdy i rozkładu sił. Trening kolarski układany jest według zasady stałego wzrostu obciążenia, dzięki czemu możliwi jest stały rozwój zawodnika. Każdy korzystający z naszej oferty ma możliwość wyboru specjalizacji kolarskiej takie jak MTB, maraton szosowy, kryterium XC oraz specjalizację ogólną. Więcej informacji o specjalizacjach znajdziecie Państwo na dalszych podstronach.

Popularnym błędem kolarzy jest ograniczenie treningów tylko do godzin spędzonych na rowerze, nasi trenerzy prócz jazdy na rowerze proponują naszym klientom dodatkowe ćwiczenia siłowe, bieganie czy odpowiednie rozciąganie po treningu.

Wsparcie trenera i odpowiednio ułożony plan pozwoli uniknąć przetrenowania oraz ciężkich kontuzji negatywnie wpływających na formę i samopoczucie zawodnika. Nasi trenerzy zalecają uzupełnienie treningu kolarskiego odpowiednią dietą, która dostarczy organizmowi odpowiednich wartości odżywczych niezbędnych w trakcie sezonu. Nasze usługi rekomenduje Mistrz Polski Masters Łukasz Rakoczy.