Przypomnij Hasło

Triathlon - plan treningowy i trening triathlonisty

Metody szkoleniowe

Triathlon jest jedną z najbardziej wszechstronnych i wymagających dyscyplin sportowych. Z uwagi na poziom trudności trening triathlonowy powinien być ukierunkowany na utrzymanie wysokiego poziomu aktywności układu krążenia przez jak najdłuższy czas. Trening triathlonisty jest bardzo wymagający, obejmuje trudne treningi pływackie, kolarskie jak i biegowe.

Tylko profesjonalni trenerzy są w stanie dobrać odpowiednie plany treningowe powodujące rozwój zawodnika w odpowiednim tempie. Dobrze dobrany plan treningowy powinien uchronić zawodników przed kontuzjami oraz negatywnymi skutkami przetrenowania. Na trening triathlonu prócz elementów związanych z bieganiem, kolarstwem czy pływaniem wchodzą dodatkowe ćwiczenia rozciągające oraz siłowe mające zapewnić odpowiedni rozwój organizmu zawodnika.

Istotnym elementem uzupełniającym plan treningowy triathlonisty jest odpowiedni dobór diety, zapewniający odpowiednią ilość składników energetycznych w danym momencie sezonu. Dzięki profesjonalnej platformie treningowej trener dokonuje dokładnej analizy postępu treningowego na podstawie danych z pulsometru, miernika mocy. Nasze usługi rekomenduje reprezentant Polski, medalista mistrzostw Polski Filip Przymuśiński